La capacidad para alcanzar un estado de relajación es algo cada vez más necesario en nuestra vida cotidiana, tanto para adultos como para los más peques. Vivimos en una sociedad llena de prisas, en muchas ocasiones, sobrestimulación, nerviosismo, poco tiempo para parar y calmarse. Lo que puede repercutir en faltas de atención, de concentración...
La llegada al aula, después del recreo, es un buen momento para ponerla en práctica. Les ayuda a reducir la tensión muscular acumalada en el patio, y disminuye (según los expertos) la frecuencia cerebral y la presión sanguínea. Todo esto nos viene genial para afrontar con energía las últimas horas en el cole.
Según avance el curso iremos poniendo en práctica distintas técnicas de relajación, apropiadas para estas edades. Hemos comenzado utilizando nuestro cojín para apoyarnos la cabecina. escuchando música clásica y ... con un ligero y relajante masaje en la espalda que nos deja medio "grogui" :D
Mirarnos...
Los primeros días de cole nos costaba un montón llegar a este punto de relajación. Ahora ya conseguimos permanecer así varios minutos.
Nicole recuperate pronto. Te echamos de menos ;)
Hasta pronto familias
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